Как перевернуть привычную процедуру достижения целей? Обычно мы пишем: хочу получать столько-то денег через год, такой-то проект сделать, такие-то места повидать. И тогда, полагаем мы, будет нам хорошо. А попробуйте сначала выяснить, какие чувства вы хотите испытывать. • Как вы хотите себя чувствовать, когда видите свой рабочий график на неделю? • Какие чувства вы хотели бы испытывать, когда одеваетесь по утрам? • Когда заходите в двери своей студии или офиса?
Страх — это предохранитель от разрушения той формы, которая есть. Это касается не только физического тела, но и образа жизни, и вашего восприятия, и вашего представления о себе. Изменение формы собственной жизни становится возможным, когда клетка этой формы становится настолько стесняющей, душной и тяжелой, что это переживание становится более интенсивным, чем страх. Есть два способа разрушать опостылевшую форму: ждать, когда допечет или перестать сглаживать углы и рассказывать себе красивые истории,
Чем мы отличаемся от роботов? Тем, что мы способны чувствовать и переживать. Внутри нас постоянно вспыхивают эмоции – мы радуемся, злимся, удивляемся, боимся, испытываем интерес или стыд. Эмоций много, они рвутся наружу, вмешиваясь в наши намерения и отношения. Одни люди говорят, что с повышенной эмоциональностью нужно бороться и держать себя в руках. Другие – что давить эмоции и чувства нельзя, вредно это, заболеть можно. Кого слушать, как быть? Чувства разные
Эта техника предполагает, что вы хотя бы на время откажетесь от восприятия болезни как врага – иначе никакого контакта, скорее всего, не получится. Не забывайте: болезнь – это посланник вашего же высшего «Я», явившийся для того, чтобы чему-то вас научить. Техника выполняется в измененном состоянии сознания (кто умеет) или в раслабленном состоянии и с закрытыми глазами. Представьте себя стоящим в лесу у входа в пещеру. Войдите в нее. Солнечный свет